Sakea kaalikeitto (Zone)-2
Laita kaikki ainekset kattilaan.
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 400g | 44kcal | 4.4g | 4.4g | 0.8g | 4g | |
| Porkkana | 1000g | 327kcal | 6.2g | 55.6g | 2g | 25.5g | |
| Sipuli | 816g | 247kcal | 10.2g | 39.2g | 1.6g | 13.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 400g | 81kcal | 2.4g | 15.2g | 1.2g | 5.6g | |
| Kaali, valkokaali | 1200g | 253kcal | 14.4g | 40.8g | 2.4g | 25.2g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 44g | 123kcal | 3.7g | 7.5g | 8.4g | 0.1g | |
| Viinietikka | 160g | 33kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 80g | 308kcal | 30.8g | 37g | 1.8g | 8.2g | |
| Kalkkunanakki Atria 5% | 800g | 800kcal | 96g | 20.8g | 38.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9800g | 4432kcal | 336.2g | 442.6g | 113.2g | 165g | |
| Valittu annoskoko | 4900g | 2216kcal | 168.1g | 221.3g | 56.6g | 82.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2450g | 1108kcal | 84.1g | 110.7g | 28.3g | 41.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.4g | 4.5g | 1.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu