Spagetti-kana-pekoni-kerma
1 pkt pekoni
1 ptk kanasuikale
100 g vuohenjuusto
4 dl kermaa
215 g spagettia
2 kanaliemikuutio
½ dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Motokai
1 ptk kanasuikale
100 g vuohenjuusto
4 dl kermaa
215 g spagettia
2 kanaliemikuutio
½ dl vettä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Motokai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Spagetti, keitetty, suolaa | 1667g | 1610kcal | 50.2g | 326.5g | 5.3g | 16.5g | |
| Vesi | 167g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 767g | 1284kcal | 212.7g | 0.1g | 47.5g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 1333g | 2133kcal | 36g | 36g | 200g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 567g | 1282kcal | 90.7g | 2.8g | 102g | 0g | |
| Vuohenjuusto Sainte Maure | 333g | 1000kcal | 56.7g | 0g | 83.3g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 67g | 217kcal | 6g | 9.3g | 17.3g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 9800g | 15050kcal | 904.6g | 749.4g | 910.8g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 4900g | 7525kcal | 452.3g | 374.7g | 455.4g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2450g | 3763kcal | 226.2g | 187.4g | 227.7g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 9.2g | 7.6g | 9.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu