Vyötärönmetsästäjän pizza - tonnikala, feta, tomaatti
Sekoita pohjan aineet
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
Levitä tasaisesti pellille
Paista pohjaa ensin 10 min
Lisää täytteet ja paista n. 20 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Jendee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pizzajuusto, Valio annos 33g | 1333g | 1507kcal | 110.7g | 0g | 114.7g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 833g | 467kcal | 70.8g | 41.7g | 1.7g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 100g | 305kcal | 9.7g | 61g | 2g | 15g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 133g | 333kcal | 18.7g | 14.7g | 7.5g | 65.3g | |
| Tonnikala öljyssä | 1000g | 1898kcal | 271.2g | 0g | 90g | 0g | |
| Salaattijuustokuutiot 5% (Rainbow), annos 150g | 500g | 750kcal | 115g | 12.5g | 25g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 667g | 135kcal | 4g | 25.3g | 2g | 9.3g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 333g | 420kcal | 36.7g | 1g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9800g | 11630kcal | 1273.6g | 312.4g | 545.8g | 179.2g | |
| Valittu annoskoko | 4900g | 5815kcal | 636.8g | 156.2g | 272.9g | 89.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2450g | 2907kcal | 318.4g | 78.1g | 136.5g | 44.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 13g | 3.2g | 5.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu