Omenapiirakka karppi(kermamaito)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		38g	17kcal	1.2g	1.8g	0.6g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		50g	365kcal	0.5g	0.5g	40g	0g
Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g		38g	128kcal	0.7g	1.1g	13.5g	0g
Kookoshiutale		18g	116kcal	1.4g	1.1g	11.3g	2.9g
Mantelijauho, ground almonds (Punnitse&säästä), annos 100g		50g	306kcal	10.6g	3.5g	27.9g	0g
Grahamjauho		18g	57kcal	1.8g	10.6g	0.4g	1.7g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		280g	108kcal	0.4g	22.8g	0.3g	4.2g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		1g	3.6kcal	0g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	982g	2201kcal	33.2g	84.4g	188g	17.6g
	Valittu annoskoko	491g	1100kcal	16.6g	42.2g	94g	8.8g
	Annoskoko puolitettuna	246g	550kcal	8.3g	21.1g	47g	4.4g
	Arvot/100g	100g	224kcal	3.4g	8.6g	19.1g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu