Naksuti sanoi...
Tosi hyvää ruokaa! Kastikkeeksi sopii mainiosti itsetehty tsatsiki!
lauantai 25.04.2009 klo 10:07
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pinaatti | 88g | 12kcal | 1.4g | 0.4g | 0.3g | 1.1g | |
Valkosipuli, tuore, silputtu | 4.4g | 4.6kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 5.9g | 53kcal | 0g | 0g | 5.9g | 0g | |
Kikherne säilötty Bonduelle | 175g | 228kcal | 11.4g | 35g | 5.3g | 8.8g | |
Broileri, rintafilee, nahaton | 131g | 141kcal | 30.3g | 0g | 2g | 0g | |
Riisiohra Kypsennetty (Myllyn paras), annos 100g | 88g | 334kcal | 7.7g | 62.6g | 1.1g | 5.5g | |
Annoskoko tuplana | 983g | 1543kcal | 102.2g | 197.4g | 29.2g | 31g | |
Valittu annoskoko | 492g | 771kcal | 51.1g | 98.7g | 14.6g | 15.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 246g | 386kcal | 25.6g | 49.4g | 7.3g | 7.8g | |
Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.4g | 20.1g | 3g | 3.2g |