Lohikiusaus
Uuni +225 C
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 219g | 146kcal | 3.5g | 32.8g | 0.2g | 0g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 55g | 14kcal | 0.5g | 2.7g | 0.1g | 1.4g | |
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 131g | 224kcal | 13.4g | 3.5g | 17.4g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 87g | 53kcal | 0.8g | 4.5g | 3.5g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 983g | 874kcal | 36.4g | 87g | 42.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 492g | 437kcal | 18.2g | 43.5g | 21.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 246g | 218kcal | 9.1g | 21.8g | 10.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.7g | 8.8g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu