Aasialainen Jauheliha-täysjyväpasta, kermakastike
Paista liha & maapähkinät omassa pannussa, keitä makarooni kattilassa, paista wok vihannekset omassa pannussa.
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
Sekoita kerma & mausteet kun kaikki valmistettu.
Anna vetäytyä ainakin 4h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
E0300752
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookoshiutale | 30g | 198kcal | 2.4g | 1.9g | 19.3g | 4.9g | |
| Oliiviöljy classico (Bertolli) | 30g | 270kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 1348g | 472kcal | 24.3g | 86.3g | 2.7g | 43.1g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 1498g | 899kcal | 15g | 67.4g | 59.9g | 9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1199g | 1990kcal | 227.7g | 0g | 119.9g | 0g | |
| Täysjyvä penne rigate (keittämätön) (Rainbow), annos 100g | 375g | 1273kcal | 48.7g | 250.9g | 9.4g | 26.2g | |
| Tikka Masala -ateriakastike, Pirkka (350g) | 150g | 255kcal | 4.3g | 18g | 19.5g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 30g | 78kcal | 0.6g | 2.7g | 7.2g | 0g | |
| Maapähkinä, naturell | 180g | 967kcal | 46g | 23.7g | 77.3g | 28.4g | |
| Maapähkinävoi, biona organic (Biona organic), annos 5g | 75g | 432kcal | 19.3g | 12.1g | 36.9g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 9828g | 13666kcal | 776.6g | 926g | 764.2g | 236g | |
| Valittu annoskoko | 4914g | 6833kcal | 388.3g | 463g | 382.1g | 118g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2457g | 3416kcal | 194.2g | 231.5g | 191.1g | 59g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 7.9g | 9.4g | 7.8g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu