Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 15g | 109kcal | 0.2g | 0.1g | 12.2g | 0g | |
| Maapähkinä | 105g | 598kcal | 27g | 13.9g | 45.3g | 16.6g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 105g | 727kcal | 9.5g | 14.7g | 75.8g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 241g | 1382kcal | 48.1g | 45.3g | 111.6g | 8.4g | |
| Hunaja | 21g | 70kcal | 0.1g | 17g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 984g | 5772kcal | 169.8g | 182g | 489.8g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 492g | 2886kcal | 84.9g | 91g | 244.9g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 246g | 1443kcal | 42.5g | 45.5g | 122.5g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 587kcal | 17.3g | 18.5g | 49.8g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu