Leipäkoneen Siemenleipä kevyempi
Nesteet ensin.
Hiiva viimeiseksi
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Tutema
Hiiva viimeiseksi
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Tutema
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 8.2g | 72kcal | 0g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Hunaja | 9g | 30kcal | 0.1g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Sesamsimenet (Gogreen) | 0.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 303g | 1060kcal | 36.3g | 209g | 5.8g | 15.1g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti 3,5%, annos 100g | 121g | 85kcal | 4.4g | 4.5g | 4.2g | 0g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 20g | 64kcal | 5.7g | 1.4g | 3.9g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 984g | 2626kcal | 93.2g | 444.8g | 44.6g | 42.2g | |
| Valittu annoskoko | 492g | 1313kcal | 46.6g | 222.4g | 22.3g | 21.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 246g | 656kcal | 23.3g | 111.2g | 11.2g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 267kcal | 9.5g | 45.2g | 4.5g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu