Omenapiirakka (karppi)
Sulata voi. Sekoita munat, kerma ja makeutus keskenään.
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
Lisää kuivat aineet + 1 raastettu sitruunankuori.
Vikana sekaan voisula.
Kippaa vuokaan ja asettele ompunpalat/siivut pinnalle.
Lopuksi kanelia pintaan ja uuniin 20 min. 200 asteeseen.
Resepti on karppaus.
Infon sivuilta lainattu.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 50g | 364kcal | 0.5g | 0.5g | 39.9g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 75g | 254kcal | 1.5g | 2.2g | 26.9g | 0g | |
| Kookoshiutale | 17g | 115kcal | 1.4g | 1.1g | 11.3g | 2.8g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 279g | 108kcal | 0.4g | 22.8g | 0.3g | 4.2g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1g | 3.6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Mantelijauho, 300g pussi (Risenta), annos 50g | 50g | 304kcal | 9.5g | 2.5g | 27.4g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 20g | 134kcal | 5.4g | 1.4g | 11.6g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 984g | 2566kcal | 37.4g | 62.6g | 234.8g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 492g | 1283kcal | 18.7g | 31.3g | 117.4g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 246g | 642kcal | 9.4g | 15.7g | 58.7g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 261kcal | 3.8g | 6.4g | 23.9g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu