Siemenleipä (gluteeniton, maidoton, hiivaton)

Kaikki kuivat aineet kulhoon sekaisin +
3 rkl psylliumkuitujauhetta
1 tl merisuolaa

Kookosöljyn/-voin voi korvata voilla.

Sulata nesteet keskenään tasaiseksi omassa kulhossa ja lisää kuivien aineiden sekaan.

Sekoita taikinaa kunnolla hetki ja lisää lusikallinen tai enemmän vettä, jos sekoittaminen on mahdotonta.

Taikinasta kuuluu tulla tönkköä.

Kaada taikina silikoniseen tai metalliseen leipävuokaan (voitele reunat) ja vetäytymään jääkaappii tunniksi pariksi tai yön yli. Paista uunissa 175 asteessa ensin n. 30 min, jonka jälkeen kumoa leipä uuniritilälle ja jatka paistamista 45-60min.

Voíla!

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa

Gatito
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 125g744kcal28.8g15.8g62g7.5g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 50g162kcal14.5g3.5g10g15.3g
Manteli 35g216kcal8.4g2.3g18.9g2.5g
Kaurahiutale 70g263kcal10.2g40g5.1g7g
Chia-siemen (Puhdistamo), annos 5g5g26kcal1.1g0.2g1.6g1.7g
Hunaja 10g33kcal0.1g8.1g0g0g
Kookosrasva 100 % 21g187kcal0.2g0g21g0g
Vesi, vesijohtovesi 175g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana984g3260kcal126.6g139.8g237.2g68g
Valittu annoskoko492g1630kcal63.3g69.9g118.6g34g
Annoskoko puolitettuna246g815kcal31.7g35g59.3g17g
Arvot/100g100g331kcal12.9g14.2g24.1g6.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=399665