Rijkardon jauhelihakastike
No mennään nyt ihan ruskealla perus kastiikkeella johon kylkeen laitetaan tomaatti murskaa ja mausteita oman maun mukaan...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Rijkardo666
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Rijkardo666
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 167g | 283kcal | 33.3g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Vesi | 146g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 3.1g | 9kcal | 0.5g | 0.2g | 0.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 177g | 36kcal | 1.1g | 6.7g | 0.5g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 985g | 657kcal | 69.8g | 13.8g | 35.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 493g | 329kcal | 34.9g | 6.9g | 17.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 246g | 164kcal | 17.5g | 3.5g | 9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.1g | 1.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu