Kaisan kinkkukiusaus
Pistä uuni lämpiämään 200C.
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 1 kg (Rainbow), annos 1000g | 250g | 162kcal | 4g | 37.4g | 0.2g | 0g | |
| Ohut keittokinkku (Rainbow), annos 9g | 75g | 73kcal | 13.5g | 1.3g | 1.5g | 0g | |
| Kukkakaalia apetit (Apetit), annos 250g | 62g | 11kcal | 1g | 1.4g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma valkohomejuusto 15% (Arla keittiö), annos 200g | 100g | 170kcal | 3.3g | 5.4g | 15g | 0g | |
| Korppujauho | 5.7g | 21kcal | 0.6g | 4.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 985g | 874kcal | 44.8g | 99.6g | 33.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 492g | 437kcal | 22.4g | 49.8g | 16.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 246g | 219kcal | 11.2g | 24.9g | 8.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.5g | 10.1g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu