MMM Seitikatkapaistos
Lataa kaikki vuokaan ja uuniin 225 n. 25 minsaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 113g | 32kcal | 1.2g | 5.4g | 0.5g | 3.4g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 56g | 37kcal | 8.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 27g | 7.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 125g | 94kcal | 21.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 63g | 38kcal | 0.6g | 3.3g | 2.5g | 0.2g | |
| Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g | 63g | 100kcal | 1.3g | 2.4g | 9.4g | 0.1g | |
| Luomu gouda juustoraaste (Rainbow), annos 150g | 47g | 178kcal | 11.3g | 0.9g | 14.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 985g | 971kcal | 88.8g | 26.6g | 56.8g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 493g | 485kcal | 44.4g | 13.3g | 28.4g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 246g | 243kcal | 22.2g | 6.7g | 14.2g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9g | 2.7g | 5.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu