Lohikeitto
Tee
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 8.9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 53g | 10kcal | 0.3g | 1.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Oliiviöljy | 1.5g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 70g | 42kcal | 1g | 9.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 190g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli, tuore | 12g | 3.6kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Lohifilee | 77g | 151kcal | 14.5g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 56g | 48kcal | 0.8g | 2.5g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 986g | 553kcal | 34.8g | 29.2g | 32.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 493g | 277kcal | 17.4g | 14.6g | 16.3g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 246g | 138kcal | 8.7g | 7.3g | 8.2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 3.5g | 3g | 3.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu