Broilerisienigratiini AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pirkka broilerin rintafileepihvi maustamaton		169g	183kcal	38.2g	0g	3g	0g
Herkkusieni		56g	9kcal	1.2g	0.2g	0.2g	0.8g
Vehnäjauho, sunnuntai		8.4g	30kcal	1g	6g	0.2g	0.3g
Vesi		85g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		56g	90kcal	1.5g	1.5g	8.4g	0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g		8.4g	8.1kcal	0.1g	1.5g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		28g	7.6kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		56g	11kcal	0.3g	2.1g	0.2g	0.8g
Emmental-mozzarella juustoraaste (Pirkka), annos 150g		17g	59kcal	4.7g	0.3g	4.4g	0g
Oivariini vähärasvainen		8.4g	47kcal	0.1g	0.1g	5.1g	0g
	Annoskoko tuplana	985g	888kcal	95g	26.2g	43.2g	4.8g
	Valittu annoskoko	493g	444kcal	47.5g	13.1g	21.6g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	246g	222kcal	23.8g	6.6g	10.8g	1.2g
	Arvot/100g	100g	90kcal	9.6g	2.7g	4.4g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu