Kasvispihvit
Turvota ruisleseitä pienessä määrässä vettä ja lisää kananmuna sekaan.
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 120g | 216kcal | 18g | 25.2g | 5.2g | 52.8g | |
| Kananmuna kuoreton | 720g | 1027kcal | 90g | 2.2g | 73.8g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2100g | 1260kcal | 31.5g | 273g | 2.1g | 18.9g | |
| Porkkana | 900g | 294kcal | 5.6g | 50g | 1.8g | 22.9g | |
| Lanttu | 540g | 156kcal | 5.4g | 24.8g | 1.6g | 9.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 540g | 146kcal | 7g | 25.9g | 1.1g | 9.2g | |
| Annoskoko tuplana | 9840g | 6198kcal | 315g | 802.2g | 171.2g | 227g | |
| Valittu annoskoko | 4920g | 3099kcal | 157.5g | 401.1g | 85.6g | 113.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2460g | 1550kcal | 78.8g | 200.6g | 42.8g | 56.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.2g | 8.2g | 1.7g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu