Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 80g | 325kcal | 0g | 79.9g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 1998g | 500kcal | 65.9g | 58g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 839g | 2980kcal | 134.3g | 411.3g | 65.5g | 117.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1998g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9840g | 7607kcal | 400.4g | 1098.4g | 131g | 235g | |
| Valittu annoskoko | 4920g | 3804kcal | 200.2g | 549.2g | 65.5g | 117.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2460g | 1902kcal | 100.1g | 274.6g | 32.8g | 58.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.1g | 11.2g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu