Kaurapuuro
Lisää kattilaan vesi sekä maito.
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
Kuumenna kiehuvaksi ja lisää kaurahiutaleet.
Keitä, kunnes puuro on kypsää ja mausta suolalla ja sokerilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 80g | 325kcal | 0g | 79.9g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma (Rainbow), annos 200g | 2000g | 500kcal | 66g | 58g | 0g | 0g | |
| Pikakaura + kuitu hiutale (Myllyn paras), annos 40g | 840g | 2982kcal | 134.4g | 411.6g | 65.5g | 117.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9848g | 7613kcal | 400.8g | 1099g | 131g | 235.2g | |
| Valittu annoskoko | 4924g | 3807kcal | 200.4g | 549.5g | 65.5g | 117.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2462g | 1903kcal | 100.2g | 274.8g | 32.8g | 58.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 4.1g | 11.2g | 1.3g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu