Vuonankaali-omena-smoothy
Pilko omena.
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
lisää loput aineet belderiin
ja nauti
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 616 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vuonankaali (Valeriana), annos 200g | 240g | 34kcal | 4.4g | 1.7g | 1g | 4.8g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1920g | 858kcal | 3.6g | 180.9g | 1.9g | 34.6g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 160g | 517kcal | 46.4g | 11.2g | 32g | 49g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 16g | 58kcal | 0.6g | 12.7g | 0.6g | 0g | |
| Hunaja | 192g | 634kcal | 1g | 155.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9856g | 4202kcal | 112g | 723.2g | 71g | 176.8g | |
| Valittu annoskoko | 4928g | 2101kcal | 56g | 361.6g | 35.5g | 88.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2464g | 1051kcal | 28g | 180.8g | 17.8g | 44.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.1g | 7.3g | 0.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu