Perukan gluteeniton pannari
Sekoita aineet ja kaada uunipellille ja uuniin 225° 30min.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 2664g | 1685kcal | 79.9g | 127.9g | 93.2g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1066g | 1343kcal | 117.2g | 3.2g | 95.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 120g | 1060kcal | 0g | 0g | 119.9g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 959g | 3356kcal | 33.6g | 776.8g | 9.6g | 28.8g | |
| Leivinjauhe | 40g | 70kcal | 2.1g | 15.1g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 40g | 160kcal | 0g | 39.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9856g | 15348kcal | 465.6g | 1925.2g | 637.2g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 4928g | 7674kcal | 232.8g | 962.6g | 318.6g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2464g | 3837kcal | 116.4g | 481.3g | 159.3g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 4.7g | 19.5g | 6.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu