Vohvelit
Vatkaa munien rakenne rikki, lisää joukkoon maito.
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää muna+maitoseokseen.
Paista vohveliraudalla kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Marisaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1050g | 1323kcal | 115.5g | 3.1g | 94.5g | 0g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 2545g | 1171kcal | 81.4g | 122.2g | 38.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1241g | 4257kcal | 126.4g | 868.5g | 14.9g | 43.4g | |
| Leivinjauhe | 64g | 112kcal | 3.3g | 24.1g | 0g | 0.3g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 19g | 78kcal | 0g | 19.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9856g | 13880kcal | 653.2g | 2074g | 295.2g | 87.4g | |
| Valittu annoskoko | 4928g | 6940kcal | 326.6g | 1037g | 147.6g | 43.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2464g | 3470kcal | 163.3g | 518.5g | 73.8g | 21.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 6.6g | 21g | 3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu