Soija-proteiini-pannari XD
+ lisäksi 1rkl psylliumia...
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
ja makeutukseen makonen makeuttajaa...
ja paljon kardemummaa XD (proteiinijauhe oli mansikanmakuista)...
tiedä mitä tästä nyt tuleeee........??
PS: TOSI HYVÄÄÄ TULI!!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 401g | 1442kcal | 200.3g | 144.2g | 4g | 56.1g | |
| Maito, Kevyt | 2404g | 1106kcal | 76.9g | 115.4g | 36.1g | 0g | |
| Soijaproteiini isolaatti Leader (Leader sport nutrition), annos 5g | 240g | 933kcal | 211.5g | 2.4g | 9.6g | 0g | |
| Kookoshiutale | 281g | 1853kcal | 22.8g | 17.9g | 181g | 45.7g | |
| Vesi | 1603g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9856g | 10668kcal | 1023g | 559.8g | 461.4g | 203.6g | |
| Valittu annoskoko | 4928g | 5334kcal | 511.5g | 279.9g | 230.7g | 101.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2464g | 2667kcal | 255.8g | 140g | 115.4g | 50.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 10.4g | 5.7g | 4.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu