Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		2715g	2851kcal	217.2g	380.1g	54.3g	271.5g
Sipuli (kuorittu)		453g	122kcal	5.9g	21.7g	0.9g	7.7g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		32g	33kcal	2.5g	5.2g	0.2g	0.6g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		905g	5322kcal	238g	84.2g	495.1g	105g
Leivinjauhe		45g	80kcal	2.4g	17.1g	0g	0.2g
Juustokumina jeera (), annos 6g		45g	160kcal	8.1g	20g	10.1g	4.8g
Oliiviöljy		733g	6483kcal	0g	0g	733.1g	0g
	Annoskoko tuplana	9856g	30101kcal	948.2g	1056.6g	2587.4g	779.6g
	Valittu annoskoko	4928g	15050kcal	474.1g	528.3g	1293.7g	389.8g
	Annoskoko puolitettuna	2464g	7525kcal	237.1g	264.2g	646.9g	194.9g
	Arvot/100g	100g	305kcal	9.6g	10.7g	26.3g	7.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu