Itämainen kaalipata
Mausteeksi cyrrya / kurkumaa, jeeraa, korianteria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Marsuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Marsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 175g | 291kcal | 33.2g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 175g | 37kcal | 2.1g | 5.9g | 0.3g | 3.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 114g | 32kcal | 0.7g | 6.8g | 0.2g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 987g | 735kcal | 72.8g | 28.2g | 36.2g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 494g | 367kcal | 36.4g | 14.1g | 18.1g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 247g | 184kcal | 18.2g | 7.1g | 9.1g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 7.4g | 2.9g | 3.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu