MVVuohisfetapiiras

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		41g	24kcal	4g	1.2g	0.2g	0g
Oliiviöljy		22g	190kcal	0g	0g	21.5g	0g
Pinaatti		7g	0.9kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Juusto, fetajuusto, rasvaa 25 %, vuohenmaito, suolaliemessä		61g	184kcal	11g	0.7g	15.3g	0g
Tomaatti		86g	20kcal	0.5g	3g	0.3g	1.2g
Kananmuna kuoreton		46g	66kcal	5.8g	0.1g	4.7g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		87g	40kcal	2.6g	4.2g	1.3g	0g
Valkosipuli		7.9g	8.5kcal	0.6g	1.3g	0g	0.2g
Mustapippuri		0.4g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Ruisjauho kokojyväjauho		57g	173kcal	5g	31.6g	1.1g	7.9g
Ruokasooda		2.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		75g	23kcal	0.9g	3.6g	0.2g	1.3g
	Annoskoko tuplana	987g	1459kcal	61g	91.8g	89.2g	21.6g
	Valittu annoskoko	494g	729kcal	30.5g	45.9g	44.6g	10.8g
	Annoskoko puolitettuna	247g	365kcal	15.3g	23g	22.3g	5.4g
	Arvot/100g	100g	148kcal	6.2g	9.3g	9g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu