Kirjolohikiusaus
Laita uunivuuan pohjalle noin puolet peruna-sipulisekoituksesta, lohet väliin ja päälle sitruunapippuri mausteeks.
Loput peruna-sipulit päälle ja kermat kanssa.
(jos tykkään niin juustoraastetta voi laittaa päälle, mutta niistä tulee sit lissää kaloreita).
Uunissa about 50 minsaa 175-200 astetta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 411 grammaa
Pertsi
Loput peruna-sipulit päälle ja kermat kanssa.
(jos tykkään niin juustoraastetta voi laittaa päälle, mutta niistä tulee sit lissää kaloreita).
Uunissa about 50 minsaa 175-200 astetta.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 411 grammaa
Pertsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 600g | 360kcal | 6g | 27g | 24g | 0g | |
| Ruokakerma ingman 5% | 480g | 408kcal | 16.8g | 28.8g | 24g | 0g | |
| Rainbow perunasipulisekoitus | 2400g | 1560kcal | 38.4g | 360g | 2.4g | 33.6g | |
| Kirjolohisuikale, hunajamarinoitu, Apetit | 1440g | 3154kcal | 213.1g | 38.9g | 234.7g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 12g | 20kcal | 1g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9864g | 11004kcal | 550.6g | 917g | 570.4g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 4932g | 5502kcal | 275.3g | 458.5g | 285.2g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2466g | 2751kcal | 137.7g | 229.3g | 142.6g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 5.6g | 9.3g | 5.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu