Tonnikalapasta
Sekoita spagetti ja tonnikala keskenään ja näin on opiskelijan päivällinen valmis 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Jozen
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Jozen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala öljyssä | 2960g | 5618kcal | 802.8g | 0g | 266.4g | 0g | |
| Spagetti, keitetty, suolaa | 1920g | 1854kcal | 57.8g | 376.1g | 6.1g | 19g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 58g | 161kcal | 5.4g | 10.4g | 10.9g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 9875g | 15266kcal | 1732g | 773g | 566.8g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 4938g | 7633kcal | 866g | 386.5g | 283.4g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2469g | 3817kcal | 433g | 193.3g | 141.7g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 17.5g | 7.8g | 5.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu