Ruispuuro voisilmällä
1. Mittaa ainekset syvään lautaseen.
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
2. Sekoita hieman.
3. Lämmitä mikrossa 3 minuuttia n. 600 wattia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 247 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruishiutale | 70g | 207kcal | 6.1g | 36.4g | 1.7g | 9.7g | |
| Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 400g | 104kcal | 13.2g | 12.4g | 0g | 0g | |
| Voi | 20g | 145kcal | 0.2g | 0.1g | 16.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 988g | 912kcal | 39g | 97.8g | 36g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 494g | 456kcal | 19.5g | 48.9g | 18g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 247g | 228kcal | 9.8g | 24.5g | 9g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 3.9g | 9.9g | 3.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu