Broiler-pastasalaatti
Keitä pasta ja paista kanat.
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 720g | 2520kcal | 108g | 482.4g | 18g | 21.6g | |
| Kananpojan filesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 1800g | 2340kcal | 324g | 23.4g | 99g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 220g | 22kcal | 2.4g | 1.8g | 0.4g | 2.2g | |
| Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 600g | 342kcal | 2.4g | 84g | 0.6g | 6.6g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 800g | 552kcal | 32g | 88g | 6.4g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 800g | 513kcal | 25.6g | 38.6g | 28g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 9880g | 12578kcal | 988.8g | 1436.4g | 304.8g | 61g | |
| Valittu annoskoko | 4940g | 6289kcal | 494.4g | 718.2g | 152.4g | 30.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2470g | 3145kcal | 247.2g | 359.1g | 76.2g | 15.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 10g | 14.5g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu