Isän piirakka
Pohja
1 muna
1 dl sokeri
150 gr voi
3 dl vehnäj
1 tl leivinjauho
täyte
1 muna
1 prk kermaviili
1 tlk anans
1 rkl sokeri
1 tl vaniliasokeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 706 grammaa
Keytronic
1 muna
1 dl sokeri
150 gr voi
3 dl vehnäj
1 tl leivinjauho
täyte
1 muna
1 prk kermaviili
1 tlk anans
1 rkl sokeri
1 tl vaniliasokeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 706 grammaa
Keytronic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oululainen reilu pehmopalat kaura (25g) | 308g | 770kcal | 29.3g | 126.3g | 14.2g | 21.6g | |
| Kevyt edam 15% (X-tra), annos 10g | 273g | 710kcal | 84.6g | 0g | 41g | 0g | |
| Paprika, punainen | 182g | 47kcal | 1.6g | 8.4g | 0.7g | 3.6g | |
| Keittokinkku forssan | 140g | 123kcal | 21g | 2.2g | 3.1g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Arla Ingman) | 1050g | 347kcal | 34.7g | 51.5g | 0g | 0g | |
| Kahvi mustana 100ml | 2800g | 90kcal | 8.4g | 8.4g | 2.8g | 0g | |
| Reilu, paahtoleipä,täysjyvä (Oululainen) | 189g | 473kcal | 20.8g | 75.6g | 8.1g | 14g | |
| Annoskoko tuplana | 9884g | 5117kcal | 400.8g | 544.8g | 139.8g | 78.4g | |
| Valittu annoskoko | 4942g | 2558kcal | 200.4g | 272.4g | 69.9g | 39.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2471g | 1279kcal | 100.2g | 136.2g | 35g | 19.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4.1g | 5.5g | 1.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu