Porkkanalihalaatikko
Raasta porkkanat, ruskista jauheliha ja sipuli, mausta mielesi mukaan (maustepippuri, curry, aromisuola), tee munamaito, kaikki sekaisin ja uuniin tunniksi 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 353 grammaa
Kilpikonna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1519g | 425kcal | 9.1g | 90.4g | 3g | 38g | |
| Sipuli (kuorittu) | 234g | 63kcal | 3g | 11.2g | 0.5g | 4g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 1636g | 746kcal | 49.1g | 78.5g | 24.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 386g | 550kcal | 48.2g | 1.2g | 39.5g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 1168g | 2587kcal | 204.5g | 0g | 198.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9884g | 8742kcal | 627.8g | 362.6g | 532.2g | 84g | |
| Valittu annoskoko | 4942g | 4371kcal | 313.9g | 181.3g | 266.1g | 42g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2471g | 2186kcal | 157g | 90.7g | 133.1g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.4g | 3.7g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu