Polentapaistos
Tehdään polentapuuro -> puuro (irtopohja) vuokaan jäähtymään -> jäähtynyt kakku leikataan paloiksi -> palat paistetaan pannulla/grillissä
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Koopra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Polenta-maissiryynit | 721g | 2414kcal | 56.2g | 518.8g | 8.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4003g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pesto, Punainen, Pirkka | 140g | 827kcal | 4.2g | 4.2g | 85.5g | 9.1g | |
| Oivariini, juokseva, rasvaseos | 80g | 577kcal | 0.4g | 0.4g | 64.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9888g | 7634kcal | 121.6g | 1046.8g | 316.4g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 4944g | 3817kcal | 60.8g | 523.4g | 158.2g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2472g | 1909kcal | 30.4g | 261.7g | 79.1g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.2g | 10.6g | 3.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu