Broilerkiusaus (juustokerma)
Broileria 300g paistettuna.
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
Mausteita voi laittaa oman maun mukaan, laittaa kermat kulhoon ja sekottaa siihen mausteet ja kaataa vuokaan.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Mennimaria84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 667g | 801kcal | 22.7g | 24g | 66.7g | 0g | |
| Ruokakerma alpro soya (Alpro soya), annos 251g | 1340g | 2278kcal | 26.8g | 20.1g | 230.5g | 8g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 2136g | 1626kcal | 40.1g | 331g | 4.3g | 21.4g | |
| Broilerin fileesuikale naturell kypsennetty (Atria), annos 175g | 801g | 1316kcal | 263.2g | 0g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9888g | 12042kcal | 705.6g | 750.2g | 651g | 58.8g | |
| Valittu annoskoko | 4944g | 6021kcal | 352.8g | 375.1g | 325.5g | 29.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2472g | 3010kcal | 176.4g | 187.6g | 162.8g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.1g | 7.6g | 6.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu