Kala+kerma+turkkilainen+juusto
Kala uunivuokaan, mausta suolalla, valkopippurilla, tillillä yms.
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
Sekoita muut aineet keskenään ja kippaa päälle.
Paista 200* n. 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1023g | 1227kcal | 33.7g | 37.8g | 102.2g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 764g | 2597kcal | 15.3g | 22.9g | 267.3g | 0g | |
| Seiti x-tra | 2105g | 1684kcal | 357.9g | 21.1g | 21.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 1053g | 4105kcal | 305.2g | 21.1g | 305.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9888g | 19226kcal | 1424.2g | 205.8g | 1391.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4944g | 9613kcal | 712.1g | 102.9g | 695.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2472g | 4807kcal | 356.1g | 51.5g | 347.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 14.4g | 2.1g | 14.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu