Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 599g | 618kcal | 20.7g | 107.9g | 6.4g | 17.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 330g | 414kcal | 36.3g | 0.9g | 29.7g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 1199g | 719kcal | 44.3g | 87.5g | 24g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 294g | 1057kcal | 16.2g | 223.2g | 10.3g | 16.2g | |
| Korppujauho | 126g | 461kcal | 13.2g | 94.3g | 1.3g | 6.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 2397g | 3979kcal | 455.4g | 0g | 239.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9888g | 14497kcal | 1172.2g | 1027.6g | 622.8g | 80.6g | |
| Valittu annoskoko | 4944g | 7248kcal | 586.1g | 513.8g | 311.4g | 40.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2472g | 3624kcal | 293.1g | 256.9g | 155.7g | 20.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.9g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu