Tandooribroileri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 361g | 605kcal | 100.2g | 0g | 22.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 4.5g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 75g | 93kcal | 3g | 3.2g | 7.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 19g | 15kcal | 0.3g | 3.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Paprikajauhe | 2.3g | 7.2kcal | 0.3g | 0.4g | 0.3g | 0.8g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 3.8g | 13kcal | 0.7g | 1.7g | 0.8g | 0.4g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 3.8g | 0.8kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 990g | 1512kcal | 212.4g | 24.4g | 62.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 495g | 756kcal | 106.2g | 12.2g | 31.4g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 248g | 378kcal | 53.1g | 6.1g | 15.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 21.5g | 2.5g | 6.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu