Uunikasvikset
Ainekset pakastepussiin, sekoita, levitä uunivuualle tai -pellille.
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
Paista uunissa 225 asteessa n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Samuo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 301g | 229kcal | 5.7g | 46.6g | 0.6g | 3g | |
| Punajuuri | 81g | 31kcal | 0.8g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Palsternakka | 75g | 48kcal | 0.4g | 8.9g | 0.3g | 3.4g | |
| Rypsiöljy | 25g | 224kcal | 0g | 0g | 25.4g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 6.3g | 8.2kcal | 0.2g | 1.3g | 0.4g | 0.9g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 6.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 990g | 1081kcal | 14.2g | 124.8g | 53.8g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 495g | 540kcal | 7.1g | 62.4g | 26.9g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 248g | 270kcal | 3.6g | 31.2g | 13.5g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 1.4g | 12.6g | 5.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu