Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		209g	125kcal	3.1g	27.1g	0.2g	1.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g		27g	7.6kcal	0.2g	1.6g	0.1g	0.7g
Selleri, annos 50g		21g	2.9kcal	0.2g	0.6g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		12g	3.1kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Riistakäristys		100g	130kcal	20g	0g	6g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		83g	134kcal	1.8g	3.2g	12.5g	0.1g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		21g	10kcal	0.6g	1g	0.3g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		21g	71kcal	4.2g	0g	6g	0g
Valkosipuli		1.7g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	990g	969kcal	60.6g	68.8g	50.2g	5.8g
	Valittu annoskoko	495g	484kcal	30.3g	34.4g	25.1g	2.9g
	Annoskoko puolitettuna	248g	242kcal	15.2g	17.2g	12.6g	1.5g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.1g	6.9g	5.1g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu