Jauheliha-tonnikala lasagne vhh
+ mausteita, annoksen koristeeksi fetapaloja jos tahtoo :>
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Funfunfunfun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 125g | 374kcal | 28.5g | 0g | 29.1g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 72g | 129kcal | 16.5g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Lasagnelevyt (net carbs) (Dreamfields), annos 56g | 18g | 59kcal | 2.2g | 1.6g | 0.3g | 1.6g | |
| Tomaattimurska, yrtti, 400 g (Eldorado) | 250g | 47kcal | 2g | 7.5g | 0.7g | 0g | |
| Juustoraaste, Milbona | 31g | 97kcal | 8.1g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 990g | 1413kcal | 114.6g | 18.2g | 86g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 495g | 707kcal | 57.3g | 9.1g | 43g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 248g | 353kcal | 28.7g | 4.6g | 21.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.6g | 1.8g | 8.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu