Porkkanasosekeitto
Lohko porkkanat ja perunat pieniksi paloiksi ja keitä kypsiksi.
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
Soseuta ja lisää ruokakerma.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Elcreetta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 250g | 83kcal | 1.6g | 14.1g | 0.5g | 6.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 120g | 72kcal | 1.8g | 15.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 125g | 150kcal | 4.3g | 4.5g | 12.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 990g | 610kcal | 15.4g | 68.4g | 26.2g | 15.2g | |
| Valittu annoskoko | 495g | 305kcal | 7.7g | 34.2g | 13.1g | 7.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 248g | 153kcal | 3.9g | 17.1g | 6.6g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 1.6g | 6.9g | 2.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu