Ropsu
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 810g | 1156kcal | 101.3g | 2.4g | 83g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2880g | 767kcal | 95g | 89.3g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1080g | 3706kcal | 110.1g | 756g | 13g | 37.8g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 180g | 324kcal | 27g | 37.8g | 7.7g | 79.2g | |
| Annoskoko tuplana | 9900g | 11904kcal | 666.8g | 1771g | 207.4g | 234g | |
| Valittu annoskoko | 4950g | 5952kcal | 333.4g | 885.5g | 103.7g | 117g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2475g | 2976kcal | 166.7g | 442.8g | 51.9g | 58.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 6.7g | 17.9g | 2.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu