Hernekeitto
Huuhtele ja liuota herneitä vuorokauden.
Keitä herneet 2,5-3 litrassa vettä, sekaan jauheliha ja pekoni paloiteltuna.
Ainakin pari tuntia pitää keittää.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 354 grammaa
Iiris77
Keitä herneet 2,5-3 litrassa vettä, sekaan jauheliha ja pekoni paloiteltuna.
Ainakin pari tuntia pitää keittää.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 354 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne kuivattu | 700g | 2116kcal | 125.4g | 339.5g | 7g | 74.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 560g | 930kcal | 106.4g | 0g | 56g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 196g | 314kcal | 41.2g | 0.6g | 176.4g | 0g | |
| Vesi | 3500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9912g | 6718kcal | 546g | 680.2g | 478.8g | 149.8g | |
| Valittu annoskoko | 4956g | 3359kcal | 273g | 340.1g | 239.4g | 74.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2478g | 1680kcal | 136.5g | 170.1g | 119.7g | 37.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 5.5g | 6.9g | 4.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu