Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 158g | 313kcal | 4.2g | 1.2g | 30.6g | 10.6g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 316g | 253kcal | 8.2g | 12.6g | 19g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 13g | 13kcal | 1g | 2.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Suola, annos 3g | 3.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 6.3g | 26kcal | 0g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 992g | 1209kcal | 26.8g | 44.4g | 99.4g | 21.8g | |
| Valittu annoskoko | 496g | 604kcal | 13.4g | 22.2g | 49.7g | 10.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 248g | 302kcal | 6.7g | 11.1g | 24.9g | 5.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu