Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		150g	106kcal	1.9g	11.7g	5.4g	0.3g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		110g	66kcal	1.9g	15.7g	0.2g	1g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		100g	177kcal	36.6g	0g	3.1g	0g
Ruusukaali (keitetty)		50g	10kcal	0.7g	0.9g	0.2g	1.2g
Vehnätortilla		15g	43kcal	0.9g	6.5g	1.4g	0.3g
Makkara Bratwurst		15g	39kcal	1.8g	0.3g	3.3g	0g
Suola, annos 3g		6.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		50g	17kcal	0.3g	2.8g	0.1g	1.3g
	Annoskoko tuplana	992g	912kcal	88.2g	75.8g	27.4g	8.2g
	Valittu annoskoko	496g	456kcal	44.1g	37.9g	13.7g	4.1g
	Annoskoko puolitettuna	248g	228kcal	22.1g	19g	6.9g	2.1g
	Arvot/100g	100g	92kcal	8.9g	7.6g	2.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu