Feta-katkarapusalaatti
Siitä vaa kaikki sekasin, ni hyvää tulee 
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
noilla grammamäärillä ny ei niin väliä, kaikki tekee oman maun mukaan hyvissä suhteissa.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 397 grammaa
Maiskiss
Pamelaksi sanoi...
Kiitos. Vaikuttaa hyvältä. Aion kokeilla.
tiistai 02.03.2010 klo 00:30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 146g | 15kcal | 1.6g | 1.2g | 0.3g | 1.8g | |
| Kurkku | 31g | 3.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 42g | 28kcal | 6.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 52g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0g | |
| Vesimeloni, punnittu kuorineen | 159g | 32kcal | 0.8g | 6.2g | 0.1g | 1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Fetajuusto arla 8% (100g) | 42g | 63kcal | 6.7g | 1.7g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 993g | 315kcal | 32.4g | 25g | 8.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 496g | 157kcal | 16.2g | 12.5g | 4.3g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 248g | 79kcal | 8.1g | 6.3g | 2.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.3g | 2.5g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu