Juustokala (kermaviilistä)
Laita kalat uunivuokaan, ripottele mausteet pintaan.
Sekoita juustoraaste ja kermaviili mössöksi ja levitä se kalojen päälle.
Paista 200 asteessa noin kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hania
Sekoita juustoraaste ja kermaviili mössöksi ja levitä se kalojen päälle.
Paista 200 asteessa noin kolme varttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseitifile (First price), annos 400g | 300g | 222kcal | 50.1g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 90g | 351kcal | 26.1g | 0g | 27g | 0g | |
| Kermaviili, maustamaton (Valio) | 100g | 120kcal | 3g | 4.1g | 10g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 1.5g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 2.5g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 993g | 1392kcal | 158.6g | 9.2g | 78.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 497g | 696kcal | 79.3g | 4.6g | 39.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 248g | 348kcal | 39.7g | 2.3g | 19.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 16g | 0.9g | 7.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu