Bataatti-porkkanasosekeitto
Keitä kasvikset kuutioina, soseuta omalla liemellä lisää jugurttia ja soseuta kuohkeaksi
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa
Satasatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keitetty, suolaa | 1128g | 375kcal | 7.1g | 63.7g | 2.3g | 29.2g | |
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 2240g | 1804kcal | 35.2g | 375.2g | 1.1g | 67g | |
| Sipuli (kuorittu) | 744g | 201kcal | 9.7g | 35.7g | 1.5g | 12.6g | |
| Valkosipuli | 48g | 52kcal | 3.8g | 7.8g | 0.3g | 1g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 800g | 320kcal | 32.8g | 42.4g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9920g | 5503kcal | 177.2g | 1049.6g | 18.4g | 219.6g | |
| Valittu annoskoko | 4960g | 2752kcal | 88.6g | 524.8g | 9.2g | 109.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2480g | 1376kcal | 44.3g | 262.4g | 4.6g | 54.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 1.8g | 10.6g | 0.2g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu