Tortilla lasagne RA
Jauheli tai broisku.
.ruskistaen paista öljyssä kasvikset ja sipulit.
mausta: korianteri, juustokumina, paprikajauhe, chili, suo
la, sokeria.
Oman maun mukaan..
Leikkaa tortilla letut suikaleix ja kasaa kerroksittain(lasagne) juusto raaste väleihin.
ja loraus oilia liukasteex
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Ra
.ruskistaen paista öljyssä kasvikset ja sipulit.
mausta: korianteri, juustokumina, paprikajauhe, chili, suo
la, sokeria.
Oman maun mukaan..
Leikkaa tortilla letut suikaleix ja kasaa kerroksittain(lasagne) juusto raaste väleihin.
ja loraus oilia liukasteex
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Ra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha nauta 5% | 1867g | 2408kcal | 388.3g | 0g | 93.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 747g | 152kcal | 4.5g | 28.4g | 2.2g | 10.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Valkosipuli | 53g | 58kcal | 4.2g | 8.7g | 0.3g | 1.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 160g | 45kcal | 1g | 9.5g | 0.3g | 4g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 1067g | 736kcal | 42.7g | 117.3g | 8.5g | 0g | |
| Vehnätortilla, Rainbow, annos 40g | 907g | 2992kcal | 84.3g | 489.6g | 81.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9920g | 12867kcal | 1054.2g | 1322.4g | 373g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 4960g | 6433kcal | 527.1g | 661.2g | 186.5g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2480g | 3217kcal | 263.6g | 330.6g | 93.3g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 13.3g | 3.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu