Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 800g | 80kcal | 8.8g | 6.4g | 1.6g | 8g | |
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 1440g | 1368kcal | 288g | 0g | 24.5g | 0g | |
| Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g | 640g | 275kcal | 6.4g | 64g | 0g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 400g | 408kcal | 3.6g | 95.6g | 0.4g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 800g | 520kcal | 25.6g | 38.4g | 28g | 0g | |
| Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g | 880g | 2077kcal | 71.3g | 413.6g | 14.1g | 88g | |
| Annoskoko tuplana | 9920g | 9456kcal | 807.4g | 1236g | 137.2g | 192g | |
| Valittu annoskoko | 4960g | 4728kcal | 403.7g | 618g | 68.6g | 96g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2480g | 2364kcal | 201.9g | 309g | 34.3g | 48g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 8.1g | 12.5g | 1.4g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu